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什么是基础体能,为什么儿童要进行基础体能训练?

时间:2018-07-10 来源:体能运动馆 关注度:15774

体能是“身体适应能力”的简称,是身体适应生活、运动和环境的综合能力,这种综合能力让我们有充足的精力从事日常工作、学习而不感疲劳,能适应突发状况和各种压力.

少儿体能训练的重要意义

1.良好的体能训练能有效地提高少年儿童的身体健康水平,有助于预防伤病,延长运动寿命;

2.良好的体能训练能够提高机体的学习工作能力、对外界新环境的适应能力、及后期参加专业比赛训练的忍耐力和爆发力;

3.良好的体能训练有利于少年儿童掌握多种运动技能,为升学体能测试或专项运动成绩的提高打下牢固的基础;

4.良好的体能训练,是体育竞赛创造优异成绩的基础;

5.良好的体能训练也往往是竞技体育最后夺取胜利的奠基石。